Ищете трассы с минимальным риском и прекрасными видами, выберите Карелию. Путь между Сортавалой и Рускеалой – 30 км без крутых подъемов. Рядом – вековые сосны, озера и заброшенные финские дома. Можно остановиться у водопада Ахвенкоски или посетить горный парк.

Под Петербургом любят кататься по трассе у Финского залива: от Зеленогорска до Комарово. 15-километровая асфальтированная трасса, рядом – точки питания и оборудованные пляжи. Можно кататься с детьми на трехколесниках.

На полуострове – велодорожки с теплой погодой. 25 км от Алушты до Малореченского вдоль моря. Дорога идет вдали от трассы, встречаются фруктовые лавки и площадки для пикника.

В Московской области хорош Битцевский лес. 12-километровая круговая трасса проходит среди дубов. Есть указатели и скамейки. Зимой здесь чистят дорожки, так что маршрут доступен всегда.

Где найти безопасные маршруты для велопрогулок с детьми

Парки с выделенными велодорожками – оптимальный вариант. В Москве подойдут ВДНХ, парк Горького или «Сокольники». На Неве – Парк Победы и Елагин. Там есть защитные ограды, разметка и мало машин.

За пределами мегаполиса – укатанные грунтовки. Например, в Карелии маршруты вокруг Ладожского озера имеют мало резких спусков. В Подмосковье подойдет Рузский район – здесь проложены широкие грунтовые дороги без интенсивного движения.

Карты для велосипедистов облегчат маршрут. Сервис «Веломаршруты» отмечает участки с низким трафиком, OpenStreetMap сортирует трассы по покрытию. Убедитесь, что маршрут открыт – бывают ограничения.

Не выбирайте дороги рядом с магистралями. Даже при наличии велодорожек уровень шума и выхлопных газов сделает поездку дискомфортной. Попробуйте маршруты в кварталах. Например, в новых районах часто прокладывают отдельные пути для велосипедистов.

Клубы велосипедистов дают советы. В Екатеринбурге группа «Велодети» публикует подборки трасс с ровным рельефом. «Велосипед и малыш» в Новосибирске водит группы.

Выбор поездки в зависимости от возможностей детей

Дети 5–7 лет: выбирайте дороги до 15 км без крутых участков. Выбирайте трассы с асфальтовым или укатанным грунтовым покрытием. Взрослый должен ехать рядом.

8–10 лет: допустимы дистанции 20–30 км в сутки, но с перерывами каждые 40–50 минут. Избегайте участков с крутыми спусками. Проверьте, есть ли возможность сократить маршрут при усталости.

Дети 11–14 лет: при опыте – маршруты до 50 км. Дайте лидировать, но следите. Без подготовки – никаких сложных участков.

Физическая подготовка: нужно протестировать 70% дистанции. Если планируется многодневный тур, проведите 2–3 тренировки подряд с аналогичной нагрузкой.

Экипировка: вес велосипеда не должен превышать 30% массы ребенка. Обязательны: шлем, перчатки, велоочки. До 10 лет – носите вещи сами.

Трудность пути: перепад высот на детских трассах – не более 150 м на 10 км. Нет оживленным трассам. Лучше – парковые дорожки или треки.

Какое снаряжение взять в семейный велопоход

Веломашины: Осмотрите велосипеды заранее. Проверьте покрышки, цепь и тормоза. Детям – велосипеды с настройкой.

Безопасность: Шлемы обязательны для всех. Для малышей – защита на колени и локти. Кричащие оттенки помогут увидеть.

Набор для ремонта: Запаситесь камерой, заплатками, насосом с манометром, шестигранниками и отверткой. В глуши – дополнительные спицы.

Экипировка: Возьмите 2 комплекта вещей: легкую влагоотводящую для езды и теплую на случай похолодания. Не забудьте дождевики с вентиляцией.

Ориентирование: GPS-трекер с загруженными картами или смартфон в защищенном корпусе. Продублируйте путь бумажной картой масштаба 1:100 000.

Питание: Запланируйте 1,5 л питьевой воды на человека в сутки. Энергетические батончики, арахис, курага хороши для быстрого питания без остановок.

Медкомплект: Помимо стандартного набора, включите антимозольные пластыри, крем от загара и средство от насекомых.

Снаряжение: Распределите груз по всему рюкзаку. Используйте велобагажники или прицепы для малышей. Вес рюкзака не должен превышать 10% массы тела.

Топ-5 живописных мест России для велопутешествий с детьми

1. Куршская коса, Калининградский край

Маршрут вдоль морского побережья подходит даже начинающим. Протяженность – 40 км, дорога – твердое покрытие. Сделайте привал у высокой дюны, размер – 64 м. Въезд платный: триста рублей с взрослого, дети до 12 лет бесплатно.

Второе место. Байкал, Прибайкалье

Дорога от Листвянки до Больших Котов – двадцать километров. Грунтовая дорога с подъемами, но озерные пейзажи компенсируют сложности. Используйте детские трейлеры: опасные спуски. Летом аренда байка – от 800 ₽/сутки.

Третье место. Республика Карелия, горный парк Рускеала

Кольцевой путь 8 км вокруг карьера. Проложены велодорожки, есть пункты проката с тандемами. Вход – 500 ₽, ученикам скидка 50%. Советуем объехать озеро Саппопяярви – меньше туристов.

Четвертое место. Краснодарский край, Лагонаки

Твердое покрытие через горные поляны. Дистанция – 35 км, подъем пятьсот метров. Для детей постарше подойдет маршрут от станицы Даховской до ущелья. Карты маршрутов бесплатно в визит-центре.

5. Золотое кольцо России, Переславль-Залесский

Ровные дороги вокруг Плещеева озера. Прокат с сиденьями для детей – 400 ₽/день. Избегайте заповедник по северному берегу: спокойнее, красивые леса.

Где остановиться на ночевку во время велотура с детьми

Выбирайте мини-отели или базы отдыха с удобствами для юных путешественников. К примеру, в республике популярны варианты с детскими зонами и арендой байков.

• 
  
• Домики в кемпингах – в Ленобласти есть варианты с крытыми домиками, где есть кухня и ванная. Подойдут для семей с детьми от 5 лет.
  
• Фермерские усадьбы – в Краснодарском крае можно арендовать дом с едой и животными. Дистанция между остановками – не больше 40 км.
  
• Небольшие гостиницы – в Крыму есть места с бассейнами и парковкой для велосипедов. Цена за сутки – от двух с половиной тысяч.
  

Уточните заранее:

1. 
   
2. Есть ли в комнате холодильник и микроволновка.
   
3. Можно ли заказать еду для детей.
   
4. Есть ли рядом магазины в пешей доступности.
   

В Московской области присмотритесь к турбазам вдоль маршрутов: «Берендеево царство» предлагает трёхместные номера и трассы для новичков.

Как организовать еду в долгом туре с семьей

Спланируйте рацион на каждый день. Рассчитайте энергетическую ценность с учетом нагрузки: родителям нужно три-четыре тысячи калорий, детям две тысячи. Добавьте каши, белки, орехи.

Берите легкие и компактные продукты. Запасайтесь сухую еду, фрукты, орехи, галеты. Избегайте тяжелой тары.

Приготовляйте на горелке. Подойдет портативную горелку. Рассчитайте бензин: сто грамм газа на человека в сутки. Берите 1–2 кастрюли с закрывашкой.

Употребляйте много жидкости. Не меньше двух литров на человека в день. Если нет источников – используйте фильтр.

Помните предпочтения. Без кашу, замените её макаронами. Добавьте снеки: шоколад, вафли, протеиновые батончики.

Правильно разместите вес. Продукты с длительным сроком хранения (тушенка, рис) берите с собой в начало пути. Скороинтересные велотуры по россииртящиеся (брынза, мясные изделия) съедайте в начале.

Планируйте места для дозаправки запасов. Отметьте на карте лавки или деревни, где можно найти хлеб, кефир, свежие продукты.