안녕하세요!!부천헬스장 부천셔츠룸 짐무드입니다~!오늘은 꽉 찬 티셔츠핏을 책임지는팔운동을 준비했습니다!배우러 가보실까요~?부천시청역에서 도보로 5분이면 방문이 가능합니다!무료 주차도 2시간까지 가능하니 언제든지 편하게 방문해 주세요~!경기도 부천시 석천로177번길 11 정우제이클래스 2층지도를 클릭하시면 운영시간 등 더 많은정보를 확인하실 수 있습니다~! 바벨 컬바벨 컬은 이두에 큰 자극을 줄 부천셔츠룸 수 있는대표적인 운동입니다!부천헬스장 짐무드가 처음이신 분들도쉽게 자극을 느낄 수 있으니 시도해 보시면 좋을 거 같습니다~!1. 발을 어깨너비로 서주시고가슴을 들어 준비 자세를 취해줍니다!​2. 팔꿈치가 앞뒤로 움직이지 않게집중해 주면서 올려줍니다!이때 허리가 과하게 꺾이거나손목이 꺾이지 않게 조심해 주세요!​3. 상체 각도가 기울어지는 부천셔츠룸 변화 없이버티면서 내려줍니다!​꿀팁!그립을 좁게 잡으면 바깥쪽 자극!​그립을 넓게 잡으면 안쪽 자극!케이블 해머 컬해머 컬은 바벨 컬과 다르게 바깥쪽 이두에 자극을 주어 더욱 우람한팔을 만들 수 있습니다!!1. 케이블을 가장 아래에 두고 엄지가 위로 오게 그립을 잡아줍니다!2. 팔꿈치의 위치 변화 부천셔츠룸 없이 그대로 위로 올려줍니다!3. 올리는 동작에서 어깨가 으쓱 같이 올라가지 않게 조심해 주세요!4. 상체 각도 변화 없이 버텨주면서 내려와줍니다!오늘 알려드린 두 가지 운동 모두 앉아서덤벨로 똑같이 가능하니시도해 보시면 좋을 거 같습니다!!방문자리뷰 991 · 블로그리뷰 2,442naver.me현재 부천헬스장 짐무드에서는무료체험 수업을 부천셔츠룸 진행하고 있어운동 컨설팅이나 수업 등을 경험해 보실 수 있습니다!!​관심이 있으시다면위의 링크를 클릭하셔서 알아보실 수 있습니다!!​짐무드 pt수업웨이트 존에서 벗어나 프라이빗하고 더욱 집중력 있는 수업 진행이 가능한 PT 룸입니다!​웨이트 존에서의 수업이 부담스러우신 분들에게 적극 추천드리고 있습니다!부천헬스장 짐무드에서는오랜 선수 경험과 전문 부천셔츠룸 자격증을 보유한 전문 트레이너 선생님께 1:1 맞춤 pt수업을 경험해 보실 수 있습니다!!​체형 평가와 인바디를 통해 올바른 운동과 식단을 배워보시는 걸 추천드립니다~!짐무드 시설 안내인포데스크 이자 유산소 존입니다!이곳에서 출석체크를 한 후L 사이즈부터 4XL까지 구비된 운동복, 머리끈 등 운동 준비를 완벽하게 부천셔츠룸 할 수 있습니다!!웨이트 존&스트레칭 존위의 유산소 존에서 문을 열고 넘어오시면 긴 복도를 기준으로왼쪽에 웨이트 존 오른쪽에 스트레칭 존이 있습니다~!저희 부천헬스장 짐무드는3대의 파워렉과 40KG까지 덤벨이 구비되어 있어다양하게 강도 있는 훈련이 가능합니다!!​뿐만 아니라 모든 머신들이 해머스트랭스와 프리코 브랜드로 세팅되어 있습니다!!부천헬스장 부천셔츠룸 짐무드의 큰 장점인 샤워실입니다!공용 샤워실을 부담스러워하시는 분들 모두편하게 이용할 수 있는 개인 샤워실입니다!샴푸와 바디워시까지 구비되어 있어편하게 이용하실 수 있습니다!전화문의 O5O7-I333-9765카카오톡 플러스 친구짐무드 부천점&quot검색 후 채팅!이 외에 궁금하신 사항이나 문의는 위에 기재된 번호로 편하게 연락 주세요!감사합니다~!#부천헬스장 #짐무드